Rodzaje saun i charakterystyka – którą wybrać? Porównaj i wybierz jaki typ będzie dla Ciebie najlepszy

RODZAJE SAUN - PORÓWNANIE

SAUNA SUCHA FIŃSKA

TEMPERATURA: od 60°C do nawet 120°C
WILGOTNOŚĆ: 5-15% – pomaga w intensyfikacji uczucia gorąca.

WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE

OCZYSZCZANIE SKÓRY
Pomaga w usuwaniu zanieczyszczeń oraz
martwych komórek. Dzięki temu skóra staje się zdrowsza i bardziej promienna.

ROZSZERZANIE OSKRZELI
Gorące powietrze rozszerza oskrzela, co może przynieść ulgę osobom z astmą lub innymi schorzeniami układu oddechowego, które mogą mieć skurczone oskrzela.

OCZYSZCZANIE DRÓG ODDECHOWYCH
Rozrzedza śluz i ułatwia jego wydalenie z dróg oddechowych. Szczególnie korzystne dla osób z przewlekłymi problemami z zatokami, katarem lub przewlekłymi chorobami płuc.

POPRAWA KRĄŻENIA
Rozszerza naczynia krwionośne oraz poprawia krążenie krwi, co może mieć pozytywny wpływ na zdrowie serca oraz dostarczenie tlenu do tkanek. Regularne korzystanie poprawia kontrolować skoki ciśnieniowe.

RELAKSACJA MIĘŚNI
Rozluźnia napięte mięśnie i zmniejsza ból. Redukuje stres oraz napięcie.
Wpływa na ogólną poprawę samopoczucia.

STYMULACJA ODPORNOŚCI
Stymuluje układ odpornościowy i produkcję białych krwinek. Pomaga w walce z infekcjami zwłaszcza dróg oddechowych.

CZAS SEANSU:
10 – 15 minut, następnie schłodzenie ciała przez krótki okres czasu.
Unikaj nadmiernego przegrzewania się.
LICZBA SESJI SAUNOWYCH:
2 – 3 podczas jednej wizyty.

PAMIĘTAJ O ODPOWIEDNIM ODPOCZYNKU ORAZ NAWODNIU ORGANIZMU.

Przed rozpoczęciem przygody z sauną zalecana jest konsultacja ze swoim lekarzem rodzinnym.

KONTAKT Z BIUREM

SAUNA MOKRA
O KONSTRUKCJI DREWNIANEJ

TEMPERATURA: 50-65 °C
WILGOTNOŚĆ: 20-40% – sprawia, że powietrze staje się bardziej parne.

WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE

NAWILŻENIE SKÓRY
Pomaga w nawilżeniu skóry, co może być korzystne dla osób z problemami skórnymi.

POPRAWA DRÓG ODDECHOWYCH
Duża wilgotność powietrza pomaga w nawilżeniu i udrożnieniu dróg oddechowych.

DETOKSYKACJA
Otwarcie porów skóry i usunięcie toksyn z organizmu. Proces ten wspomaga oczyszczanie organizmu z substancji szkodliwych, które gromadzą się na skutek niezdrowej diety

ŁAGODZENIE OBJAWÓW ALERGII ORAZ KATARU
Pomaga w łagodzeniu objawów alergii i kataru poprzez otwarcie drożności nosa i ułatwienie oddychania.

ODPOCZYNEK I RELAKSACJA
Rozluźnia mięśnie i tkanki miękkie w organizmie, jak i również poprawa odporności organizmu.
Dodatkowo możemy się wyciszyć i ukoić emocje.

POCENIE SIĘ
Jest mniej intensywne niż w przypadku sauny suchej, co jest często bardziej komfortowe dla osób, które nie lubią intensywnego gorąca.

AROMATERAPIA
Wykorzystanie olejków eterycznych ma działanie relaksujące, a także odprężające na ciało i umysł. Olejki eteryczne wchłaniane są zarówno za pomocą dróg oddechowych, jak i przez skórę, co sprawia, że ich działanie jest znacznie skuteczniejsze.

CZAS SEANSU:
Do 15 minut, następnie schłodzenie ciała przez krótki okres czasu.
Unikaj nadmiernego przegrzewania się.
LICZBA SESJI SAUNOWYCH:
2 – 3 podczas jednej wizyty.

PAMIĘTAJ O ODPOWIEDNIM ODPOCZYNKU ORAZ NAWODNIU ORGANIZMU.

Przed rozpoczęciem przygody z sauną zalecana jest konsultacja ze swoim lekarzem rodzinnym.

KONTAKT Z BIUREM

SAUNA NA PODCZERWIEŃ
INFRARED

TEMPERATURA: 45 – 60°C
WILGOTNOŚĆ: 15-25%

Doskonała alternatywa dla osób, które mają przeciwwskazania do korzystania z sauny fińskiej, parowej czy mokrej.

WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE

GŁĘBSZE PRZENIKANIE CIEPŁA
Promienie podczerwone przenikają głębiej niż gorące powietrze, co pomaga w łagodzeniu bólu mięśniowego, stawowego oraz zmniejszania stanów zapalnych. Dodatkowo promieniowanie rozluźnienia mięśnie, zmniejszenia napięcie i łagodzi dyskomfort.

POPRAWA KRĄŻENIA
Działanie promieni podczerwonych może pomóc w poprawie krążenia krwi, co może przynieść korzyści dla układu sercowo-naczyniowego.

LEPSZA ELASTYCZNOŚĆ
Regularne korzystanie z sauny IR może pomóc poprawić elastyczność skóry i mięśni, co jest korzystne dla osób starszych lub tych z problemami z ruchomością. 

POPRAWA ZDROWIA UKŁADU ODDECHOWEGO
Pomaga udrożnić drogi oddechowe i oczyścić je z zalegającej wydzieliny.
Zalecana dla osób z problemami, takimi jak astma czy przewlekłe zapalenie oskrzeli. 

POPRAWA WYDOLNOŚCI FIZYCZNEJ
Energia promieni wnika do ciała, ogrzewając mięśnie, tkankę tłuszczową i narządy wewnętrzne, dzięki temu seans w saunie infrared ma formę pasywnego treningu, podczas którego organizm spala kalorie szybciej niż przy normalnej aktywności.

CZAS SEANSU:
Do 30 minut — nawet codziennie.
Unikaj nadmiernego przegrzewania się.
ODPOCZYNEK:
Zalecany krótki odpoczynek w chłodnym miejscu.

PAMIĘTAJ O ODPOWIEDNIM ODPOCZYNKU ORAZ NAWODNIU ORGANIZMU.

Przed rozpoczęciem przygody z sauną zalecana jest konsultacja ze swoim lekarzem rodzinnym.

KONTAKT Z BIUREM

ŁAŹNIA PAROWA

TEMPERATURA: 40 – 50°C
WILGOTNOŚĆ: 100%

WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE

OCZYSZCZANIE I REGULACJA
Pobudzenie czynności skóry: usuwanie produktów przemiany materii i toksyn. Zdrowa, naturalna odnowa biologiczna organizmu. Poprawa wyglądu skóry. Regulacja przemiany materii całego organizmu przyspiesza spalanie węglowodanów i lipidów.

HARMONIA
Powiązanie skóry z narządami wewnętrznymi i układem nerwowym powoduje, że kąpiele parowe mają harmonizujący wpływ również na wszystkie narządy wewnętrzne.

ODDECH I WITALNOŚĆ
Głęboka inhalacja układu oddechowego, podniesienie odporności oraz witalności.

ŁAGODZENIE
Zmniejszenie bólu ciała, obrzęków. bólu stawów oraz mięśni, regeneracja mięśni, a także poprawa krążenia krwi.

RELAKS I ODPRĘŻENIE
Redukcja stresu, polepszenie nastroju za sprawą podniesienia poziomu endorfin oraz równowagi psychicznej.

CZAS SEANSU:
Do 15 minut, następnie schłodzenie ciała przez krótki okres czasu.
Unikaj nadmiernego przegrzewania się.
LICZBA SESJI SAUNOWYCH:
2 – 3 podczas jednej wizyty.

PAMIĘTAJ O ODPOWIEDNIM ODPOCZYNKU ORAZ NAWODNIU ORGANIZMU.

Przed rozpoczęciem przygody z sauną zalecana jest konsultacja ze swoim lekarzem rodzinnym.

KONTAKT Z BIUREM